Offriamo varie attività tra cui:
- GYROTONIC: è un attività individuale,che ti aiuta a ritrovare un benessere psico-fisico, migliorando la postura, la tonicità dei muscoli e regalando una sensazione di benessere a tutto il corpo.
Le lezioni hanno inzio dalle ore 7.00 alle ore 22.00 prenotando un orario a te comodo.
-ANTIGRAVITY: è un attività di gruppo e si pratica in sospensione, ovvero elevati da terra e sostenuti da dei tessuti elastici. Si tratta di un tipo di lavoro fisico e mentale adatto a tutti.La lezione si articola in una parte di tonificazione e allungamento unita a esercizi volti a migliorare l’equilibrio, la flessibilità e la mobilità.
Di seguito gli orari delle classi di Antigravity
LUN: 18.00-19.00 (base)
MAR: 19.00-20.00 (base) , 20.15-21.15 (inter/avanz)
MER: 10.00-11.00 (inter/avanz)
GIO: 19.00-20.00 (base) , 20.15-21.15 (inter/avanz)
VEN: 10.00-11.00 (base) , 17.00-18.00 (inter/avanz)
SAB: 11.00-12.00 (base) , 12.00-13.00 (base)
-GYROKINESIS: è un modo totalmente nuovo di muoversi che dona forza, flessibilità ed equilibrio, tonifica e produce un aumento dei livelli di energia, inducendo a bruciare di più, inoltre rinforza la schiena e ne migliora la mobilità. E' un attività che si fa in gruppo ed ha bisogno solo di uno sgabello e un materassino.
Di seguito riporto gli orari:
LUN: 9.00-10.00
MAR: 13.00-14.00
GIO: 13.00-14.00
SAB: 10.00-11.00
- PILATES BARRE: è una nuova disciplina di fitness che unisce la danza ad alcuni elementi caratteristici dello Yoga e del Pilates, il tutto con l’aiuto di uno strumento tipico presente negli esercizi della danza classica: LA SBARRA.
Si lavora sull’allungamento dei muscoli, sulla postura e sulla flessibilità. Migliora il tono muscolare e apporta grandi benefici sulla circolazione linfatica.
I risultati più evidenti sono su glutei e gambe ma anche sugli addominali.
Sotto riportati gli orari:
LUN: 11.00-12.00
MAR: 18.00-19.00
GIO: 18.00-19.00
VEN: 11.00-12.00
Da noi vi potrete rilassare grazie alle nostre massaggiatrici che vi coccoleranno e vi garantiranno il massimo comfort.